“Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet”
Phattabhi Jobs
Kurz gesagt heißt das, es gibt kein “nicht beweglich genug” oder “nicht dünn” genug, um Yoga zu machen.
Es ist ganzheitlich, da es Körper, Geist und Seele “trainiert”. Es ist keine Religion, auch wenn der Buddhismus ganz klar Einfluss auf die Philosophie hat. Und ohne spirituelle Rituale wäre Yoga nur Gymnastik. Modern Yoga bietet Dir weitere Infos zu “Yoga Heute”.
In Studien wurde bereits belegt, dass Yoga eine positive Effekte auf das Nervensystem, den Körper und den Geist hat und die Wirkung sofort spürbar ist.
Es reinigt unser Karma aus diesem (oder einem vorherigen) Leben. (Anmerkung:Die Philosophie geht davon aus, dass wie eine unsterbliche Seele haben, die im Hier eine menschliche Erfahrung macht)
Was bedeutet eigentlich Spiritualität? “Spiritus” kommt aus dem Lateinischen und bedeutet Seele, Geist und Sinn, aber auch Atem und Leben.
Ein spiritueller Lebensweg heißt also erstmal nicht mehr, als sich auf sein Inneres zu konzentrieren, sich mit sich selbst zu beschäftigen, um sich besser kennen zu lernen. Unser Bewusstsein soll dadurch weiter entwickelt werden, um auf nachvollziehbaren Wegen ganzheitliche Gesundheit zu erlangen.
Platz finden hier auch ganz automatisch “Achtsamkeitsübungen”, die helfen, sensible Signale unseres Körpers besser wahrzunehmen und ein besseres Körpergefühl zu bekommen. Außerdem lernen wir, unseren Atem bewusst wahrzunehmen.
Nach jeder Yogaeinheit fühle ich mich entspannt und wohl. Wer mich kennt weiß, dass ich ja nicht so der “Stillsitzer” bin und mit Entspannung so meine Probleme habe, aber Yoga schafft das. Ich mag die Anstrengung der Asanas. Das Beobachten des Atems schafft es, mich ins Hier und Jetzt zu bringen und mein Gedankenkarussell zu bremsen.
Mir persönlich sind die langsamen Stunden, bei denen man tief in die Dehnung geht am Liebsten. Yin Yoga, Faszienyoga und Yoga-Therapie sind für mich die schönsten Stile.
Dieses tolle Gefühl möchte ich gerne mit Dir teilen!
In meinen verschiedenen Online Stunden. Mal etwas intensiver, mal ruhiger.
Schau vorbei!
