Warum macht Stress dick?
Und was ist eigentlich Cortisol? Verstehe, was in Deinem Körper in Stresssituationen passiert. Und was Du dagegen tun kannst, dass Deine Hose nicht noch enger wird.
Angebot
Gesundheit, Wohlbefinden und Gelassenheit
Dir fehlt Entspannung und / oder Bewegung? Meine Yogastunden bieten Dir beides.
Du bist Läufer*in, Schwimmer*in, Radler*in oder Triathlet*in und „vergisst“ gern das Dehnen oder Rumpfstabi-Training? Schau Dir mein Programm für Ausdauersportler an.
Du bist oft angespannt und leidest unter Schlaflosigkeit? Deine Ernährung läuft an stressigen Tagen aus dem Ruder? Gerne erarbeiten wir, im Rahmen eines Coachings, zusammen einfache Übungen, die sich schnell und ohne großen Zeitaufwand, umsetzen lassen.
Meine Angebote unterstützen Deine Gesundheit - sowohl präventiv, als auch begleitend im Rahmen Deiner Genesung von Beschwerden und Krankheiten.
News
Hier findest Du regelmäßig aktuelle Informationen zu meinen Kursen und Wissenswertes zum Thema Entspannung und Wohlbefinden
Alltagshelfer für die Vorweihnachtszeit
Richtig geplant und durchdacht muss die Vorweihnachtszeit nicht mehr in Stress ausarten. Meine Tipps für die kommenden Wochen im Dezember.
Entspannung Teil 3: Mein Stress – meine Entspannung
Auch ich musste erst lernen, dass Entspannung und Pausen zum Leben dazu gehört, wenn man körperlich und mental gesund bleiben will.
