Mehr Beweglichkeit – weniger Beschwerden
Wenn wir regelmäßig Ausdauersport betreiben aber vergessen, etwas für unsere Beweglichkeit und Mobilität zu tun, leidet der Körper irgendwann zwangsläufig.
Angebot
Stressmanagement, Gelassenheit und Entspannung
Dein(e) Trainer, Kollegen / Vorgesetzte / Dozenten und Familie / Freunde fordern alles von Dir?
Das führt dazu, dass Du oft angespannt bist und vielleicht sogar schlecht schläfst?
Meine Programme helfen Dir, mehr Entspannung und Gelassenheit in Deinen alltäglichen Ablauf zu bringen.
Ganz individuell können wir im Rahmen eines Coachings einfache Routinen zusammen erarbeiten, die ohne großen Zeitaufwand den Stress reduzieren und Dich wieder entspannen lassen.
In meinem Onlineprogramm erhältst Du Werkzeuge und Techniken aus dem Stressmanagement, die mehr Ruhe und Zeit (!!!)für Dich schaffen.
Meine Angebote unterstützen Deine Gesundheit - sowohl präventiv, als auch begleitend im Rahmen Deiner Genesung von Beschwerden und Krankheiten.
News
Hier findest Du regelmäßig aktuelle Informationen zu meinen Kursen und Wissenswertes zum Thema Entspannung und Wohlbefinden
Wintersonnwende
Gestern (21.12.2022) sah es tatsächlich so aus, als würde es morgens garnicht hell werden. Die Dunkelheit hielt sich hartnäckig. Kein Wunder, gestern war der kürzeste Tag des Jahres – die Wintersonnwende.
Warum macht Stress dick?
Und was ist eigentlich Cortisol? Verstehe, was in Deinem Körper in Stresssituationen passiert. Und was Du dagegen tun kannst, dass Deine Hose nicht noch enger wird.
